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这是一位开发者用第一人称写下的实战记录，讲他怎么用生成式 AI 真正干活，而不是空谈理论。他把自己动手的过程完整摊开：用 Stable Diffusion 生成图像，用 ChatGPT 写文章，用 Copilot 写日常代码，还专门讲了怎么搭上下文、怎么用 ControlNet 做精细控制、怎么写负面提示词。仓库里附带一组 Jupyter notebook，覆盖翻译和代码生成，你可以照着跑一遍，把同样的方法用在自己项目里。整体更像一本个人知识笔记，不是打磨好的生产工具，而且里面确实有成人图片，不适合未成年人，也不太适合在办公室打开。对刚接触提示词工程的团队来说，价值恰恰在于那些试错细节：你能看到他踩过的坑和怎么修的，而不只是拿到一堆现成提示词。